Muutoskuvia & palautteita valmennuksista
“2 Burnerin jälkeen -14,5kg”
Kokonaismuutos kahden Burnerin jälkeen -14,5kg, vyötäröltä -18cm, lantion ympärys -10cm. Olen todella tyytyväinen valmennukseen ja omiin saavutuksiin, ennen kaikkea omaan olotilaan, joka on voimakas ja energinen 😊💪🏻.
“Olen saanut valtavasti energiaa”
Kuluneiden neljän viikon aikana olen saanut valtavasti energiaa, painonpudotukseni on käynnistynyt ja olen saanut uuden suunnan ravinto- sekä liikuntatottumuksilleni. Painoa lähti 3,1 kiloa ja senttejä ympäri kehoa yhteensä 12 ja ennen kaikkea oma fiilikseni on ollut mainio!
“Nana on ihan huippu valmentaja, ja omaa ihanan tyylin kannustaa ja tsempata.”
Tämä oli oikeen hyvä alkupotku ja antoi motivaatiota jatkaa. Nana on ihan huippu valmentaja, ja omaa ihanan tyylin kannustaa ja tsempata. Monta eri verkkovalmennusta olen aloittanut ja jättänyt kesken, mutta tässä valmennuksessa motivaatio säilyi alusta loppuun ja sain valmennuksen suoritettua.
“Yli 10cm vyötäröltä!”
4 viikossa -10cm vyötäröltä! Tässä valmennuksessa otin käyttöön käsimitat ruokailussa, aloin kuunnella kroppaani, en ottanut stressiä painosta ja vaikka flunssa yllätti kolmannella viikolla en heittänyt lusikoita nurkkaan vaan jatkoin eteenpäin vaikka treenit jäikin väliin.
Tällä viikolla huomasin kuinka vaatteet sujahtaa kivasti päälle ei turvota, ahdista ja purista. Kaikin puolin olo on freesi, energinen ja elinvoiva. Ja olihan niitä tuloksiakin tullut. Koko kropasta oli lähtenyt senttejä, mutta suurin muutos oli keskivartalon alueella! Yli 10cm vyötäröltä! Painokin oli tippunut yli 3kg.
“Kirkkaasti paras valmennus, mitä oon ikinä kokeillut”
Kirkkaasti paras valmennus, mitä oon ikinä kokeillut. Senttejä lähti vyötäröstä huimat 10cm, lantio ja rinnanympärys kaveni myös, ihan huikeeta! Eikä tarvinnut kuntoilla tuntitolkulla tai punnita grammalleen ruokia, vaan katsoin määrät silmämääräisesti ja tein näitä nopeita liikuntasuorituksia.
“Nanan tapa ohjata on lempeä, humoristinenkin, mutta kuitenkin sopivan napakka”
Olen erittäin tyytyväinen maltilla minttiin valmennukseen. Valmiit viikko-ohjelmapohjat helpotti kovasti treenaamista, treeni- ja liikeohjeistusvideot oli hyviä ja selkeitä, ruokaohjeistukset oli kattavat ja muuta oheismateriaalia oli sopivasti ja ne täydensi valmennusta kivasti. Nanan tapa ohjata on lempeä, humoristinenkin, mutta kuitenkin sopivan napakka. Valmennuksessa näkyy vastuullisuus ja asiantuntemus, joka on tärkeää. Kokonaisuutta on selvästi mietitty tarkkaan kaikilta osin. Oma tavoitteeni oli saada lisää energiaa ja motivaatiota treeneihin sekä ruokailuun. Saavutin nämä tavoitteet ja bonuksena kunto kohosi jo näinkin lyhyessä ajassa ja senttejä lähti vyötäröltä, lantiolta, pepusta ja rinnanympärykseltä. Kiitos paljon!
“Valmennuksilla olen saanut lopulta 6 kg pois”
Vedin melkein putkeen pikkasen pois ja maltilla minttiin ja olen todella tyytyväinen molempiin. Painoa lähti n. 4 kg. Isoin oivallukseni on tänä vuonna ollut kuinka paljon stressi vaikuttaa ainakin minulla painoon ja etenkin sen pudottamiseen. Sain vuoden vaihteessa opinnot (työn ohessa) loppuun. Opintojen aikana paino nousi lukemiin, joissa ei koskaan ole ollut ja eikä tippunut yhtään vaikka mitä teki. Vuoden vaihteen jälkeen onneksi ensin omin avuin ja sitten näillä valmennuksilla olen saanut lopulta 6 kg pois ja vihdoin olo ja paino sitä mitä ennen opintoja ja on taas omassa kropassa kotonaan. Ihanaa !!! Kiitos zempeistä ja treeneistä nyt pitää malttaa lopettaa laihduttaminen mutta jatkaa treenaamista, treenibuffa lähtee tilaukseen varmasti, hetken sitä jo valmennusten välissä kokeilinkin ja hyvältä vaikutti!
Kaisa